بداية التغيير٣٠ يوم

والله يا كوتش نايف لولا الله ثم دعمك ليا ما وصلت للمرحلة هذي والجسم ال كنت بحلم فيه وبإذن الله ال جاي أفضل وبخصوص الجداول اللي كنت تسويها ليا من تمارين وأكل والله ما كنت أتوقع اني ألتزم الا بعد ما تشجعت من النتايج اللي شوفتها في الفترة البسيطة هذي وحقيقي أشكرك الله يسعدك ويوفقك ودايما بدعيلك

خسر 16 كيلو، رفع لياقته بشكل كبير ورفع الكتلة العضلية وشد جسمه بشكل واضح. أكثر شي استفاد منه التحفيز المتواصل من المدرب والتنويع في النظام الغذائي

لاحظت إن هدف الكابتن نايف يوصلك لمرحلة تصير أفضل مدرب لنفسك، في فترة الإشتراك مع المتابعة تتطور تطلع فاهم ايش المطلوب وتقدر تشرف على نفسك ببساطة وبدون تعقيد

الحمد لله اشكرك كثير على المفاهيم المهمة اللي تعلمتها منك و برمجت عقلي على الاهتمام بجودة الطعام اللي اكله و تحسنت حياتي بشكل كبير

بطل التغيير كسر كل الحواجز بيني وبين النادي والتمرن فيه والحمدلله رفعت نسبة الطموح في التغيير من شكلي وبنيت علاقة جيدة بيني وبين النادي